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🥤 饮品

孕期能吃咖啡（少量）吗？

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适量·少吃

不用完全戒，但每天咖啡因要控制在200mg以内。

孕期不必彻底戒咖啡，但咖啡因每天建议不超过 200mg（约 1 杯中杯美式）。奶茶、茶、可乐、巧克力也含咖啡因，要一起算总量。

#咖啡因 #限量

✅ 换成这些可以放心吃

牛奶 补钙补蛋白的日常好饮，选巴氏或常温灭菌奶。 酸奶 补钙加益生菌，助消化防便秘，选无糖或低糖款。

🥤 同类食物还有

⛔ 酒/含酒精饮品 不能吃 ⚠️ 鲜榨果汁 少吃 ⛔ 来路不明的中药茶饮 不能吃 ✅ 牛奶 可以吃

本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。