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🍖 肉蛋水产

孕期能吃溏心蛋/生蛋吗？

⛔
不能吃

没全熟的蛋可能含沙门氏菌，孕期要吃全熟蛋。

溏心蛋、太阳蛋、流黄的荷包蛋、自制蛋黄酱等含未熟蛋液的食物，有沙门氏菌风险。孕期鸡蛋要吃到蛋清蛋黄都凝固。

#生食 #沙门氏菌 #忌

✅ 换成这些可以放心吃

鸡肉 高蛋白低脂、好消化，鸡胸鸡腿都是孕期好选择。 全熟鸡蛋 优质蛋白的日常首选，蒸煮煎都行，但别吃溏心蛋。 瘦牛肉 血红素铁吸收好，补铁补蛋白的好肉，做熟吃。

🍖 同类食物还有

✅ 鸡肉 可以吃 ✅ 全熟鸡蛋 可以吃 ⚠️ 螃蟹 少吃 ⛔ 冷切熟食肉/火腿 不能吃

本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。