🍖 肉蛋水产
孕期能吃三文鱼吗？
✅
可以吃
富含 DHA 和优质蛋白，助宝宝大脑发育，但务必彻底做熟。
三文鱼是 DHA 的优质来源，孕期非常适合。唯一要注意的是——必须煎熟蒸熟，不吃生鱼片、刺身，生食有寄生虫和李斯特菌风险。深海鱼汞含量低，每周吃 1～2 次很合适。
#DHA
#鱼类
#做熟
🍖 同类食物还有
本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。
富含 DHA 和优质蛋白，助宝宝大脑发育，但务必彻底做熟。
三文鱼是 DHA 的优质来源，孕期非常适合。唯一要注意的是——必须煎熟蒸熟，不吃生鱼片、刺身，生食有寄生虫和李斯特菌风险。深海鱼汞含量低，每周吃 1～2 次很合适。
本页为日常整理参考，个体情况不同，特殊食物或有基础疾病时请以产科医生建议为准。